Zacznijmy więc jeszcze raz od początku. Odchudzanie polega na tym by zmusić organizm do wykorzystania zapasów tłuszczu jakie zgromadził. Oczywiście dochodząc do pewnej granicy organizm będzie bronił się przed wykorzystaniem nazwijmy to żelaznej rezerwy tłuszczu. Chociażby dlatego, że tkanka tłuszczowa jest ważnym elementem systemu immunologicznego [...]
[...] będzie tak: Zawartość procentowa tłuszczu w Twoim organiźmie jest wysoka, co powoduje, iż całość sywetki wygląda bardzo nieestetycznie. Tłuszcz zlokalizowany jest nie tylko, jak twierdzisz, w okolicach brzucha, ale również wyraźnie rzuca się w oczy w rejonie ramion. Ośmielam się w chwili obecnej użyć celem opisu Twojej aparycji określenia [...]
witaj, zastosowanie bcaa nie zniweluje treningu na czczo, bys musial przyjac dosc solidna ilosc aminokwasow, aby wywolac efekt ktory bylby podobny do ego, jak w przypadku spozycia glukozy, jednak pozostaje jeszcze kwestia tego, co ma na celu trening na czczo? w badaniach naukowych dosc czesto przewijaja sie informacje, gdzie jednoznacznie wkazuje [...]
Na rowerze uwielbiam jeździć więc każda okazja jest dobra. A co do ćwiczeń - to fakt często mi się chce poruszać ostatnio, szczególnie jak widzę coś takiego (patrz foto poniżej). Więcej takich sprzętów by się przydało na osiedlach, szczególnie prostych tj. poręcze do pompek, drążki do podciągania itd. [...]
[...] (Ta, którą bardziej koślawię) -------------------------------------------------------------------- 11.05.14 Bieg spokojny 20.04 w 1g:57m:04s HRśr: 142 bpm Trochę wiało (jak to ostatnio). Pobolewa mnie bok golenia.. ;-). Nie boli gdy biegnę, nie boli gdy chodzę, boli gdy siedzę. Rozwiązanie ? Trzeba się ruszać %-) [...]
[...] szybko, to wybiegałam, teraz czas na to, żeby z biegania uczynić styl życia do emerytury:) Poza tym, plany na szybkosć są nudne:) Wolę takie górołażenie, czy marszobieganie i zaliczanie ultrasów:) Moze kiedyś jeszcze poświecę sezon na zrobienie szybkosci.... ale to kiedyś:) (jak rwa da) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2014-10-13 09:20:01
Ludzkie sprawy trzeba znosić po ludzku. :-) Jak prosto powiedziane, a jakie prawdzie ! Czasem jednak trzeba poczuć wiatr we włosach i posłuchać tętentu na bezdrożach :-) Dlatego ostatnio tak często uciekam w góry :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-08-27 10:58:28
[...] albo i miesiące. Źródło: http://www.fit4smart.pl/2014/02/zabojczy-crossfit/ Strona pierwsza z brzegu, ale wystarczy wpisać w wyszukiwarce "Wujek Rhabdo" / "Uncle Rhabdo". A jak ktoś lubi medyczną pisaninę to od razu: Rabdomioliza Można się przetrenować? Można. :-) Wystarczy bardzo chcieć. :-) Czy wytrzymałościowcy mają ten problem? Jednego [...]
[...] tak maks 0.5-0.6kg . Postanowiłem na maksa nakręcić mój metabolizm . W sobote mi wypada wesele także szybka przemiana materii przyda sie na te pare godzin ,bo nie wiem jakie tam bedzie jedzenie ,ale wątpie abym znalazł na talerzu jakiegoś steka czy coś normalnego . A więc zaczne od diety . Od poniedziałku do diety oprócz przypraw o których [...]
[...] Eagle i zrobić rozpyerdol%-) ale można być snajperem i jedną małą kulą zdziałać więcej niż cała artyleria. Można nie umieć strzelać wcale, a dostać karabin maszynowy na stojaku i po prostu trzymać spust, a efektem będzie sitko ze wszystkiego, co na drodze stoi %-) Początkujący mają w ręce taki właśnie karabin i najwięcej, najszybciej wystrzelać [...]
Już mam odpowiednie środki, żeby zamykać od razu, więc nie będzie problemu. Jak coś, to daj znać na PW, to się odblokuje. A co do piesków i chwytania za kark - moi rodzice mieli świetną bokserkę (niestety, padła w tym roku), która często w czasie zabawy chwytała zębami. Jak się ją chwyciło za sierść na karku (w tzw. kłębie), to potrafiła tak mocno [...]
[...] zrozumielismy ja tez nie napisalem dokladnie chodzi mi ze jego głowa byla na poziome 100cm tłow nie wiem bo kuzyn ma zaklad kamieniarski i stal wózek i on ma metr od ziem i jak on przy nim stal i czesto tam bywal jego głowa była na równo z wózkiem czy sie szczesliwie skonczylo nie wiem mialem dzióre az do kosci cewa po jakims czasei zaczela mi [...]
[...] bo dla mnie to raczej utrudnienie, że muszę się sztywno czegoś trzymać i pilnować, żeby mieć wszystkie składniki w lodówce. A nie myślałaś, żeby sobie skomponować jakąś dietę na tydzień i potem tylko wymieniać poszczególne rzeczy? Np. na śniadanie kanapki z jakimś źródłem białka i do tego dowolne warzywa (wiosna idzie, będą ogórki, [...]
[...] zabaw - też niewiele ruchu wg zegarka. Sprzątanie - też się nie ruszam :p Ale też wierzę w moc spacerów. Więc w dni w które mogę sobie ja to pozwolić na pewno spacery dojdą jak zniknie to białe g na dworze :p A w dni w które nie pójdę na spacer bo jestem sama z dcieciakami robię coś w domu. Uczę się tego że jak nie mam godziny na trening to [...]
Ty to masz Paula potencjal na spore ciezary, jakbys miala treningi z trenerem to mysle, ze juz dawno by ci pewnie kazal wziac wiecej kg w niektorych cwiczeniach, jak sie cwiczy samemu to czesto jest sie zbyt zachowawczym :-) Wolisz w rekawiczkach niz np z paskami? Zależy od ćwiczenia. Tam gdzie puszcza chwyt to wolę gole ręce i paski. A tu chwyt [...]
Super ze idzie wszystko jak trzeba, czuje sie z wpisow pozytywne nastawienie i dobry mindset na te redukcje :) Tam wspomnialas o tej aktywnosci i marszobiegach, ze ci pasuja, fajnie, w ogole wg mnie to nawet zwykle spacery sa bardzo niedoceniane na redukcji, wielu osobom sie wydaje (nie mowie ze tobie, ale ogolnie taki poglad chyba jest), ze [...]
[...] dwa albo trzy różne posiłki a mówiłam że NIGDY nie będę tak robić :P Teraz nadal są pewne posiłki, których dzieci nie jedzą ale zawsze mogę im chociaż część tego dać. Typu jak mam sałatkę z makaronem to ja jem sałatkę a oni makaron warzywa na jak mają dobry dzień to sobie coś wybiorą. No i w sumie z 7 śniadań, przekąsek, obiadów i kolacji [...]
Miałam ostatnio jakaś parszywa serie. Choroby, szpital. Jak już wychodziłam na prostą to znowu zapalenie przecherza. W pracy młyn. Najpierw szykowała mi się zmiana stanowiska, ale z okresem przejściowym w którym łączyłam dotychczasowe obowiązki z nowymi. A w międzyczasie dostałam ofertę pracy i zdecydowałam się na zmianę :p Do końca roku jestem w [...]
Wakacje 2021 cod123
